婚姻学堂随着年龄的增长以及性生活次数的增加女人阴道就会变得越来越松弛这样一来就会影响到性爱时的快感以及夫妻感情最主要的是易增加女性妇科病的危险，那如何让阴道变得更深更紧其实也不再只是男人想要知道的方法，女人为了自身健康也非常想了解，下面我们就来看看具体的办法。
女性怎样在生活中保持阴道紧致?女性阴道饮弹松弛，会减低夫妻间正常性生活的快感，从而影响日常的生活质量。这一症状主要是由于女性分娩所致，下面妇科专家为您详细介绍都有哪些平日保持阴道紧致的方法。
性爱的发生与性欲有关而性欲又是每位成年人的正常生理反应但是你知道吗如果性欲来的时候总是不能满足“欲求不满”会直接影响到人的寿命，所以适时的性生活对于人体健康还是非常有利的。
节食能够让许多生物长寿，这个养生的效果在线虫、果蝇、老鼠、斑马鱼、猴子，甚至酵母菌中，都获到一致的结果。
然而，现任教于美国密歇根大学的遗传学家斯科特·D·普莱切(Scott D. Pletcher)，在任教于于德州休斯顿贝勒医学院期间，领导的研究小组于2007年发表的科学(Science)论文指出，节食对延长寿命的效果，会在果蝇闻到食物的味道后，大打折扣!也就是说，节食中的果蝇在受到食物气味的诱惑后，就比原本应该的更短命了!他们也发现，一个嗅觉受器基因Or83b在突变后，果蝇就更加耐受压力并且延长了寿命，显示嗅觉会影响果蝇的生理及老化。
1、当感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术保持阴道紧致。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
2、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
3、做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
4、仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。
女人怎样让阴道更紧呢?上面介绍的这四种锻炼方式都是非常不错的可以让阴道更加紧，让你重新找回年轻的那种自信和魅力。所以按照上面介绍的四种锻炼方法坚持下去你也可以拥有年轻时期的紧致感觉的。
