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春季性生活怎么过 必须春季性爱保健小知识

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你了解性生活保健吗?对于夫妻来说,两性生活是他们不可或缺的,但我们除了享受性生活的快感外,更应该要注意性生活之间的保健,只有这样才能够让我们过健康的性生活。你了解性生活保健吗?

春季性生活怎么过 必须春季性爱保健小知识

一、春季性生活保健知识

1、补水、补阳气

春季天气干燥,夫妻双方都要注意及时补充水分,以免因饮水不足造成尿量少而浓,不能及时把细菌等有害物质排出体外,患上生殖系统疾病。同时,春天要多晒太阳,多参加室外活动,为身体补充阳气。

2、房事频率循序渐进

立春后,可随性欲增强增加房事频率,但一定要循序渐进、由少增多,尤其注意不可任意放纵。因为房事过频可能引起身体不适,严重者会有损肾气。

3、注意避孕

春季男性精子质量较好,更容易受孕。因此,如果不想要孩子,享受激情又养生的话,一定要做好避孕措施,以免影响正常夫妻生活或给身体带来伤害。

4、平心气、去躁动

春季性生活怎么过 必须春季性爱保健小知识

春季是肝经主气,肝气顺畅,房事才能和谐,身体才能健康。此时房事养生最忌情绪烦躁或太过压抑,建议春季房事前保持平和愉快的心情,带着美好的期待去享受房事。

5、避开风雨

我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后,此时,冷空气活动频繁,气温不稳定,而且经常伴有大风、阴雨,在这种恶劣天气时,最好停止夫妻生活。此外,春天经常会有“倒春寒”,这时人体皮肤毛孔已经张开,对寒邪的抵御能力减弱,春天同房养生要注意保暖。

二、夏季性生活保健知识

春季性生活怎么过 必须春季性爱保健小知识

1、房间温度26℃度为宜

电扇、空调是夏季的居室必备品,但很多夫妻为贪图凉快,要么把空调温度调得极低,要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹,这种情况容易引发夏季“性生活感冒”。但是,房间温度太高也会破坏性生活气氛和影响性功能,因此,男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温,进行时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。

2、雷雨天不同房

梅雨季节多在夏季,这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象,人因此也有胸闷气短的感觉,这时候是不宜同房的。若此时坚持性生活,很可能引发阳痿、早泄,甚至一蹶不振,不仅影响今后的夫妻生活,还无形中增加了自己的心理负担。

3、事后不碰冷水

在张滨副教授的挚友中,就有在剧烈运动后用井水冲凉,后发烧感冒以致四肢瘫痪的例子。同理,在剧烈的房事运动后,应当适当休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

4、不要一丝不挂

炎炎夏季,细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多,因而注意好局部卫生显得尤为重要。首先是床上用品卫生,如竹席等应经常擦拭干净,枕套被单最好常清洗;其次,男女同床而眠至少应穿着宽松底裤,不要一丝不挂。尤其是习惯抚摸自身生殖器和脚底,而后又喜欢抚弄女方身体的男性,很容易将病菌带给女方。

5、拒绝“疲劳战”

夏日炎炎,耗气伤津,而性事又是一项剧烈活动,在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下,若还一味放纵自己的欲望,就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜,进一步透支身体能量,抵抗力的下降会增加感染各类病菌的可能,以致大伤“元气”。对性事过于关注的人群,尤其是男性在夏日应加以节制,同房后若感觉身体疲劳,应休息几天“恢复”体力,切莫打“疲劳战”。

三、秋季性生活保健知识

1、补充水分

秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以秋季应注意多饮水、多排尿,减少前列腺炎的发病率。

2、生津养肺

在饮食调理方面,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。另外,男性可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。

3、注意冷热

秋天,尤其是早秋,白天天气仍然燥热,可到晚上气温有所下降,不能贪凉喜冷饮,否则容易发生感冒等疾病,甚至诱发慢性疾病。因此,在性爱中,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候,过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后,不要贪图一时凉爽,而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。并将室内温度保持在23-25摄氏度。如果风特别大,可以关上窗户,即使感觉有些燥热,也最好别开空调。应等待身体自然降温。

四、冬季性生活保健知识

1、润滑剂助性

冬季对女性来说,会出现性欲减退的现象,这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。

因此,在冬季前嬉的时间要比其它季节更延长一些,以充分调动激发女性的性欲,也可使用一些润滑剂。

2、适当控制性频率

不管次数多少,只要双方身心愉快,精力充沛,即性频率是合适的。

当然,如何掌握房事的频率,可因人而异。有一个总的原则不能忘,即年富力强的,房事次数可多一些,而年老体弱,房事次数可少一些。有严重疾病的,应禁止房事。对于有些性欲过于旺盛者,冬季为了避免不必要的体力消耗,则建议分床、分被而卧,减少身体接触后的刺激。如房事过后,双方感到疲倦乏力,甚至畏寒怕冷,这说明房事过频,应适当调整。总之,你自己的感觉是你最好的指导老师。

3、冬季的食疗

冬季男性的食疗也与其他季节不同,应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物,如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜,如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外,冬季气温骤降,脾受寒困,还应多吃温性运脾食物,如粳米、莲子、芡实等。

4、应注意预防感冒

冬季气候寒冷,如果夫妻赤身裸体地过房事,最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重,病程也较长,对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药,如果药不对症,感冒会拖得很久。因此,在冬季夫妻过夫妻活,一定要注意保暖防寒,避免感冒。

5、要避免酒后入房

在天寒地冷的冬季,许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上,多喝一些酒,可以使皮肤血管扩张,血流量增加,使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉,并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性,那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明,酒精是一种性腺毒素,过量饮酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70-80%,男子发生阳痿不育。

性生活是维系夫妻二人感情的重要手段,对于很多夫妻来说,想要让自己的婚姻跟家庭稳定,性生活是一定要和谐的。对于以上的知识,也是夫妻双方在性生活的时候需要注意的,希望大家能够引以为戒。

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