十几年来吵了无数架，每次吵架后他都不理我

我又跟老公吵架了。十几年来吵了无数架，每次吵架后他都不理我，撂着我，有时直接跑书房睡，跟我冷战。

每次吵架我都会失眠，翻来覆去受不了就又去找他，跟他理论吵架的事，他就是不理我。每次都是这样，他从来不会吵架后主动找我分析，我去找他他也不理，要等到他哪天高兴了他才会搬房间睡。感觉真的折磨。

导师点评：

看出来两点：

你在你们的关系中并不开心享受，而是痛苦、压抑的体验更多，他对你的感受并不重视，你在索求他的关注。

十几年的婚姻没能让你学会如何应对这种情况，如何在这样的关系中自处。你可能是有些焦虑；这个焦虑才导致你会紧抓住他不放；你紧抓不放想从他这里得到渲泄的机会，得到他的支持。但这样他是无法帮到你的，除非你能面对自己的问题。或许因此这十几年他倒是学会了不回应。

不让自己再受这种折磨：

首先得找找自己焦虑的原因。你的焦虑可能是你没有自己的支点，没有自己的根据地。除了他，你应该要有自己的支点。否则，在他没能给你更多回馈时，你只能在自己的焦虑中绕圈圈，继续折腾关系。

其次，学会沟通和经营关系。