男人在性爱过程中起主导作用,但是在生活中很多时候男人都抱怨说自己的性生活时间越来越短了,但是又不知道具体是什么原因。不明原因当然也就不知道该如何补救了,那到底是什么原因会影响到男性的性爱时间呢?又该如何挽救?

性爱时间短怎么补救

  男性性生活时间短的人,平时多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数、保持良好的睡眠。

  多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

  可以戴避孕套降低龟头敏感度,或者使用一些外用纯草药类延时喷剂来降低龟头的敏感性,修复龟头保护膜一定不能用麻醉剂。

  性生活过程中可以变化体位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射精的控制。

  延长男性性生活时间从这些方面入手

  1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

  2、做足同房前的爱抚、吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

  3、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

  4、降低性爱过程中动作的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。

  5、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

  6、如果是生理性的早泄(即持续不到5分钟),夫妻之间更要相互体贴、呵护,尽量保持有规律并适度的性生活,必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病,随着现代医学的发展,只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样不但有利于双方健康,还能增进夫妻感情。

  7、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。