作者：秋颖 幸知在线书香女神会员
在我的原生家庭中，我母亲比较强势，家里的一切基本都是她说了算。我们家都是女孩，我又是家中的老大，父亲当兵，我七八岁的时候就成了家中的主要劳动力，洗衣、做饭、带妹妹。我的情感需求无数次在母亲的要求下被打磨掉了，思想完全被操控起来，没有了自己的主见，从一个放学愿意在外面疯跑的女孩，变成了父母眼中的“乖乖女”。
没有了自己的情感需求，只有听从父母的安排，慢慢地我的性格变得越来越内向、越来越来胆怯、越来越不善于表达自己，变成了一个敏感、脆弱、多愁善感的女孩。
我是一个爱做梦的女孩，带着“从此王子与公主过上幸福生活”的美好愿望走进婚姻。刚开始，在生活中，我不仅需要老公的慰籍与陪伴，更希望他成为我灵魂上的伴侣，知我所知，想我所想。
当最初的兴奋与希望退却之后，我才发现恋爱与婚姻是两回事。恋爱中的浪漫与美好被婚姻生活的琐事和柴米油盐填充，当我的需求和欲望没有得到满足时，过去对方身上的优点被屏蔽，缺点被放大，矛盾争吵成为家常便饭。
慢慢地他认为我要求太高，我认为他不在乎我的需求，我越索取，他越逃避。我的抱怨指责声也越来越多，他的防御心理也越来越强，他甚至给自己裹上了厚厚的盔甲，我们之间好像筑起了一道高高的墙，他用冷漠与我对抗，我用哭诉与指责来控诉他的“罪行”。虽然我们的空间距离没有改变，但心理的距离越来越远，夫妻关系变得疏离。我们就这样互相折魔，心力交瘁，我感觉很受伤，内心冰冷，头脑中多次上演“拎包走人”的场景。
每一次的冲突都让我们身心疲惫，两败俱伤。冷静下来，想想我们的婚姻到底出了什么问题呢，难道就这样下去吗？我们都不愿意生活在这样的亲密关系里，我也试着沟通，可是没有大的改善。我苦苦思索“为什么会这样？为什么？我该怎么办呢？”
从小到大，我们一直在读书学习，没有人教导我们如何经营自己，如何经营婚姻。没有人告诉我们只有自爱，才能更好的他爱，我们的传统文化引导我们如何爱他人，告诉我们自爱是自私的表现，是遭人鄙视与嫌恶的，我以孝敬父母和师长为己任，收起了自己所有的需求和渴望 ，顺从和妥协成了美德。
带着这样的困惑，我买了关于婚姻与家庭的相关的书籍，试图从当中找到现成的答案，来解决我们婚姻当中的问题与冲突，苦苦探求幸福婚姻的真谛。然而，幸福的婚姻都是一样的，不幸的婚姻千差万别。书中告诉人们要学习积极的心态，增强自信，我也每天嘴里念叨着“我很自信，我很幸福”这样的语句。
渐渐地，我的确实有了一些变化，比以前开朗自信了许多，不像以前那样纠结于一些小事，心胸开阔了许多。有一段时间，家庭中的矛盾摩擦似乎少了，气氛不再那么紧张，我们的关系有了一些改善。但是，当冲突发生时，我们依然被情绪的巨浪推向各自的沙滩，无法深入沟通，无法进行内心的交流，仍旧会跌入痛苦的深渊，没有真正解决我们内在的根源问题。
一年半以前，我有幸接触到幸知在线平台，并在去年年末加入书香女神班。在阅读平台推荐的《拥抱你的内在小孩》这本书时，我才真正打开了我的“心结”。让我知道一切的问题是我们内在的恐惧造成的，就如同内在的小孩，是我们孩童时期的一些创伤给我们潜意识留下了阴影，恐惧的背后是过多的期待，攻击和防御的背后是在呼求爱，因为我们在年幼时心灵经常得不到满足和安慰，使得我们内在形成一个被隐藏了的脆弱敏感的空间，如同一个没长大的孩子。这个内在的小孩并不会随着岁月的流失和长大而改变或衰退，等到我们成年后，一旦遇到挫折就会被这个内在的小孩接管，沉浸在痛苦当中，做出不负责任的行为，造成我们关系中的挣扎和受苦。
孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害，但作为成年人，我们有足够的成熟度就像安慰自己的孩子一样去疗愈我们内在的小孩，一旦我们内在的小孩得到疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就会毫无阻拦的表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。
逃避问题无法疗伤止痛，迎上恐惧是化解恐惧的第一步，所以要勇敢进入恐惧的核心，去觉知受伤的内在，改变就开始了。
我按照书中步骤开始改变自己：
1、 降低自己的希望；
2、 觉察自己的恐惧；
3、 通过静心与内在的小孩连接；
4、 疗愈他。让他从丛林意识转变为花园意识。
在静心的过程中，我先是放下了过多的期待，慢慢察觉自己的恐惧，与我内在的那个受伤的小孩对话连接。我终于看见了，过去被深深埋藏于角落里，不想触摸的那个小孩恐惧的眼神和惊吓的面孔，小时候被父母无意识伤害的画面展现出来，眼泪不由自主地流下来，将积压已久的恐惧、愤怒、委屈、怨恨等情绪，借着眼泪释放出来，紧崩的身体也松弛下来，记忆中的那些伤痛真的被慢慢疗愈了。
“冰冻三尺，非一日之寒。”改变的过程，会有反复，会有痛苦，我把每一次冲突所带来的痛苦，都看作是上天对我心智的磨砺，都是自己转变的契机，是自我成长的拐点。虽然有时也觉得委屈，为什么改变的总是我自己，有时还会徘徊在痛苦之中。随着静心的深入，宽容取代了批判，恐惧变成了安宁，让我看见老公坚强的外表之下，其实包裹着一颗脆弱的心，也更加理解他的防御与退缩行为的背后也有一个内在的小孩需要疗愈。
渐渐的我看待事物的方式变得平和了，处理问题的态度也柔软了，内心变得不再那么容易受伤，抱怨指责声渐渐减少，横亘在我们之间的那道墙也不知不觉地消失了，老公那身防御的盔甲也卸了下来，沟通也越来越顺畅，真爱开始回归。我们的亲密关系慢慢得以修复，家里的气氛也变得和谐了，老公也变得体贴了，处在叛逆期的儿子也放下了与我们敌处的情绪。我们夫妻之间发生冲突的频率正在减少，应对冲突的能力正在加强。当我用积极的心态对待周遭的事务，一切问题好像都会迎刃而解。
我想告诉那些想要改变处在迷茫阶段的姐妹们，改变是痛苦的，成长是快乐的。改变不是一蹴而就的，它如同抽丝剥茧，是个渐进的过程，只要你愿意改变，生活才能改变，幸福才会离你越来越近。只有从内改变，外在的一切都不是问题。你能抓住和掌控的只有你自己内在的东西。只要有决心和勇气，坚持下去，勇于面对并拥抱自己的内在小孩，与他和解，放下过去的伤痛，接受自己，爱自己，所有的负面记忆，负面能量、负面意识都会转化为正面的、积极的、健康的、平安的意识。整个身体会逐渐放松，心胸也会慢慢的敞开，人世间一切真善美的事物都会展现在你的面前。
生命总是朝着有阳光的方向生长，现在我每天都在接受爱的指引，朝着自我成长的方向迈进。
加入幸知书香女神班这一个月以来，我不仅读了《爱的博弈》，也又重读了《拥抱你的内在小孩》，把书中的一些方法运用到我们实际生活中，用正确、平和的表达方式巧妙地拉近我们的距离，使我们的亲密关系有了质的飞跃。
一年以后，我相信在这个互相鼓励，共同成长的群体里，我们每个人都能画出一条属于自己的成长轨迹，都能收获一份满意的人生答卷。
每位书香女神都会通过幸知平台，这样一个能量磁场，吸引到更多的富有魅力的精神养料，滋养我们内心世界，让我们成为最好的自己。
想加入幸知书香女神45天成长营吗？添加微信号 sharpshow 按照提示报名，收获一个不一样的2016！
因为，有那么一帮姐妹每天打卡陪你读书；因为，你不分享你退步，你落伍，有可能就被打入“冷宫群”；因为，你若读不懂读不会也没关系，幸知在线咨询师贴身陪读讲解！所以，来吧，45天书香女神训练营，终会让你破茧成蝶，收获最美的知识和友情。
给自己一个疯狂的借口成长吧！享受阅读的乐趣吧！我们可以一起成为精神独立、财富自由的新女性！
