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照见美丽自己,第四天,对自己说一声:对不起。

其实,你真的应该对自己说很多遍:对不起。为的就是你平时对自己的忽略、挑剔、不满、苛刻、自我抱怨、自我放弃。还有就是不关注你自己,透支你自己的身体,熬夜,不注意饮食和休息等等。

其实,你可能对得住这个世界的很多人,但你可能最对不起的就是你自己。最不公平的,你最挑剔的,你最忽略的,很可能也是你自己,你最强迫的,你最逼迫的,你最要求的也是你自己,对吗?如果你不是我说的这样,就恭喜你。

我真的非常了解,我们绝大多数的人,对自己都是充满着各种各样的挑剔、批评、不满、忽略和压抑的。而且作为女人,其实也常常对自己是最挑剔的。就像我们第一天那样,我们常常看到的不是:我今天好美!我好漂亮。而是,皱纹、斑点、又老了、松弛了……

所以,今天让我们看着镜子里的自己,对自己曾经的自我挑剔、不满、批判,说一声:对不起,请原谅,谢谢!所以,你要在镜子前,把注意力都放在你曾经一直挑剔的各个部位,也许是胸、也许是大腿、也许是皮肤,也许是某一个器官。

无论如何,看着ta,抚摸着ta,碰触着ta,深深的对那个部位,对自己说一声:对不起,对不起,对不起,我过去一直挑剔你,我过去一直对你不满。很抱歉,很抱歉,你要请求这个不可或缺的朋友的原谅。因为ta一直那么忠实的陪伴着你,为你在默默的工作和付出。因为ta让你成为了一个完整的你,因为即便ta是那样的不完美,可是没有ta,你完全就不完整。所以,你要请求这个不可或缺的朋友的原谅,你要谢谢ta那样忠实的陪伴和付出。你要感谢ta,因为有ta让你有变得那么的完整。所以,你不能想象,你没有ta,那个生活,那个ta会变成什么样子。

所以,就是真诚的对ta说一句:对不起,对不起,请原谅和谢谢你!

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对自己说:对不起! | 7天实修练习(之四)

金颖

只想做世间最温暖的女人,

无论你来还是不来,

我都一直在这里。

让我用爱,与你金声相伴